今日は・・・

2008/06/24
波人

今日は・・・

今日は週１回のストレッチヨガ

本日のカリキュラムは『内臓強化法』
ゆったりとしたストレッチに始まり腹式呼吸を意識しての歪み矯正

ストレッチヨガを始めてから毎晩お風呂上りに

ストレッチを続けて来た効果が出てきていますicon05

体がかなり柔らかくなり脚を組むのも１日目とは大違い・・・・icon32


今日は胃を小さくするポーズを伝授して頂きました・・・・ラッキー


これを続ければ私の胃も小さくなりダイエットにつながる・・・・・・はず


梅雨の時期は自律神経も乱れがちになり、体調が優れない事もありますね～icon03icon21


そんな時は深い腹式呼吸を意識してみましょうね～icon02icon33


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Posted by 波人

この記事へのコメント
是非、胃を小さくするポーズのUPをお願いしますm(_ _)m
これで私も・・・・
Posted by えりりんえりりん at 2008年06月26日 06:15
☆えりりんさん こんばんは〜 了解です！
Posted by 波人 at 2008年06月26日 23:21
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