今日は・・・

2008/06/17
波人

今日は・・・

今日は週１回のストレッチヨガ


今回のカリキュラムは　「股関節柔軟強化、膝、腰痛解消」
呼吸を意識してのストレッチに始まり、ジャーナアサーナ


股関節を意識しながらのポーズ！


わぁ～icon08　　相変わらず腿や腕がプルプルしちゃっていますicon03icon20



今回で４回目ですが、左の膝の痛みが解消されてきていますicon05



体が健康である事が基本ですから・・・・頑張ろうっと！


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Posted by 波人

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